こんにちは　☆ 9月です！秋の味覚には夏バテ解消し、免疫力を高めてくれる栄養たっぷり詰まっています　( *´艸｀) 旬の食材を積極的に取り入れて、冬に備えて元気な体を目指しましょう！ 【　元気チャージ食材　】 ■さつまい … 続きを読む 豆知識 →

こんにちは、小林です。 夏本番の8月ですね、体調には十分気をつけてお過ごしください。 食料品や日用品、電気代など値上がりして、家計を圧迫していますが（”＾ω＾）・・・ 物価高騰が続きますが、今、私たちにできることは、日々 … 続きを読む 日常生活 →

こんにちは、杉山です　☆ 夏休みですね（”＾ω＾）・・・ 休み中のお出かけの参考にしてみて下さい♡ 函南町の図書館で、夏休みの期間中、色々なイベントがやっているそうですよ！ ・おはなし会スペシャル　8月2日 ・自由研究工 … 続きを読む 楽しい暮らしのアイディア →

こんにちは　(*’ω’*) 夏休み中、子供達のお昼ご飯バリエーションに悩んでませんか？ 思った以上に、毎日のお昼ご飯に悩みますよね（”＾ω＾）・・・ 少しの工夫で無理なく続けられる方法を探してみましたので、是非、活用して … 続きを読む 豆知識　 →

こんにちは、杉山です　☆ 夏本番ですね（”＾ω＾）・・・ 会社の道路わきの花壇も自宅の庭も、この時期は草がボーボー((+_+)) 夕方の気温が下がった時に、水やりや草取りを少々気分転換に行ってます♡ 毎年、夏になると水鉢 … 続きを読む 楽しい暮らしのアイディア →

こんにちは！ 何とかこの暑さに身体も慣れてきました！けど、 一日に何度となく「暑い！」と言ってます　( *´艸｀) 真夏の暑さ対策として！！！ 直射日光を防ごう( ｀―´)ノ ベランダや日差しが直接入る窓などには、「よし … 続きを読む 豆知識 →

こんにちは、小林です。 暑いですね（”＾ω＾）・・・ 先日、いつもより早起きをして、毎年恒例のミヤマクワガタを探しに行きました。 ミヤマクワガタの”ミヤマ”は深山と、名前は体を表すと言うとおりその生息場所は山（高所）です … 続きを読む 日常生活 →

こんにちは、小林です。 毎日、暑いですね（”＾ω＾）・・・ 健康のために、夏もしっかり食事を取るようにしています。 私の夏野菜として、シソをフル活用します(｡･ω･｡)ﾉ♡ シソは、脇役のイメージがありますが、とても栄養 … 続きを読む 日常生活 →

こんにちは！ 暑い（”＾ω＾）・・・ですね！ 食事から暑さ対策をしてみませんか？ 夏バテにならない、暑さに耐える体作りには、バランスの良い食事が大切です。 意識して取って欲しい栄養素とは？ ビタミンB群（豚肉、納豆、玄米 … 続きを読む 豆知識　 →

こんにちは、杉山です　☆ 前回の続き・・・食材を無駄無く使う方法と美味しく食べられる工夫のお話(*’ω’*) 〇キノコ キノコ類は種類や料理によって傘だけ、軸付と使い分けます。 石づき以外は食べれます。軸にも旨味成分があ … 続きを読む 楽しい暮らしのアイディア →