小林です。 こんにちは！ 3月です！春を楽しむ準備は万全ですよ( *´艸｀) でも、この時期、花粉も気になるころですよね。 最近、子供の花粉症が増加していると聞きました！！！ 深刻になると注意力や睡眠不足などを引き起こし … 続きを読む 日常生活 →

こんにちは！ 杉山です(*’ω’*) 花粉～ひどいですね((+_+)) 空気も乾燥しているので、、、なお、辛い・・・ 今回は、前回のつづき、冬の乾燥肌対策です！ ＜＜お肌を健康に保つために＞＞ ■部屋の環境を整える事 冬 … 続きを読む 楽しい暮らしのアイディア　 →

3月です！ 自宅の裏庭で、ふきのとうやたらの芽を母が、収穫してました。 もう少しで、春ですね♡ 今年の春分は3月20日、春のお彼岸は春分を挟んだ3月17日～3月23日の7日間です。 春彼岸に食べる物といえば、「ぼた餅」好 … 続きを読む 豆知識 →

小林です。 皆様、お元気ですか？ 寒い日が続くと、外に出るのも億劫になる～なんて思っていませんか？ 寒くなると腰が痛む（”＾ω＾）・・・冬になると腰痛がひどい・・・とお悩みをよく聞きますよね。 寒さで姿勢が悪くなるのも腰 … 続きを読む 日常生活 →

こんにちは！杉山です。 何年ぶりの大雪に大慌てになりましたね～⛄ 雪の降らない？つもる事のない地域なので、、、対策や準備をしていない為、困った方も多いのではないでしょうか（”＾ω＾）・・・ 寒すぎて、しばらく外に出ていな … 続きを読む 楽しい暮らしのアイディア →

3月3日は『ひな祭り』です。 女の子の健やかな成長と健康を願うお祭りです。 桃の花が咲くころなので『桃の節句』とも呼ばれていますね( *´艸｀) ☆皆さんはいつ飾る？いつ仕舞う？ 厳密な決まりはないそうです。が・・・2月 … 続きを読む 豆知識　 →

2月になりましたー、今年も猛威を振るっているインフルエンザ((+_+)) 正しい予防法、対処法を知ってこの冬を乗り切りましょう！ ■早目の対策で、インフルエンザ予防！4つ！ 1. 手洗い、うがい 帰宅した際は必ず、うがい … 続きを読む 豆知識　 →

こんにちは！杉山です。 ここ最近、寒さが一段と厳しくなりましたね！体調万全ですか？ こんな寒い時は、暖かいスープが嬉しいですね♡ 今回は、『簡単スープ』を検索しました。是非、お試しください(*’ω’*) ♥カブ（大根もO … 続きを読む 楽しい暮らしのアイディア →

小林です。 皆様、お元気ですか？ 寒い日が続きますが、トレーニング（自分に合った）してますか？ 今回は、骨の『密度』『質』が低下して骨がもろくなり、骨折しやすくなる疾患、骨粗しょう症のお話です。 骨量は、幼児期から思春期 … 続きを読む 日常生活 →

明けましておめでとうございます！　杉山です(*’ω’*) 今年も皆様に新しい情報・イベントなどブログで活用して頂けたら幸いです　♡ さて、今年のお正月、お餅はいくつ？食べましたか？ お餅に含まれる栄養素には、身体の役に立 … 続きを読む 楽しい暮らしのアイディア　 →