楽しい暮らしのアイディア

2025年10月3日

こんにちは、杉山です　(*’ω’*)
急に涼しくなって、忙しい朝晩の食事の支度が楽になりましたね！
とは言え（”＾ω＾）・・・忙しい平日の夜、疲れて帰宅した後の夕飯作りは短時間で済ませたいですね♡そんな時短料理をする為に、前回に続いて検索してみました。
すると・・・
短時間で美味しい料理をする前の準備をする事が大事( *´艸｀)納得です！

☆時短料理のメリット
疲労軽減効果
時間確保
食材費の節約
ストレス軽減

☆時短料理をするための準備
・下準備　→　野菜、肉などはあらかじめ、休日や時間のある時まとめてカット
・調理器具選び方　→　フライパンと電子レンジを同時使用
・調味料準備　→　基本の合わせ調味料を常備

☆必要な栄養をとる方法
タンパク質：卵、豆腐、魚の缶詰を活用
ビタミン　：カット野菜や冷凍野菜を使用
炭水化物　：パスタや麺類で満足感をプラス

次回は短時間レシピを( *´艸｀)引き続き検索してみます！
次回もお楽しみに( *´艸｀)