豆知識

2025年9月1日

こんにちは　☆
9月です！秋の味覚には夏バテ解消し、免疫力を高めてくれる栄養たっぷり詰まっています　( *´艸｀)
旬の食材を積極的に取り入れて、冬に備えて元気な体を目指しましょう！

【　元気チャージ食材　】
■さつまいも
食物繊維、ビタミンC、免疫力向上
■きのこ類
B-グルカン、ビタミンD、免疫力向上、ビタミンB、疲労回復
■鮭、秋刀魚
DHA・EPA、ビタミンB12、ヘム鉄、たんぱく質

秋の食材はアレンジも多彩で、どれも美味しく楽しめます。

次回もお楽しみに♡