豆知識　

2025年8月1日

こんにちは　(*’ω’*)
夏休み中、子供達のお昼ご飯バリエーションに悩んでませんか？
思った以上に、毎日のお昼ご飯に悩みますよね（”＾ω＾）・・・
少しの工夫で無理なく続けられる方法を探してみましたので、是非、活用してみて下さい♡

※週末に作り置きを作る
ヒジキ煮、きんぴらごぼう、切り干し大根、卵焼きなど、ご飯と相性の良い副菜をストック（冷凍もするのも可）する。

※冷凍食品も上手に活用すれば、毎日の昼食準備がぐっとラクになります。
市販の冷凍食品（ハンバーグ、コロッケ、肉団子）にアレンジやトッピングで豪華なランチになりますね♡

※子供が喜ぶ簡単レシピは、挟む・温める・盛り付けるだけでOK
ツナマヨ作れば、ツナサンド・ツナマヨおにぎり・ツナサラダうどん完成(*’ω’*)

※栄養バランスを意識した夏野菜の活用もポイント
ミニトマト、オクラ、トウモロコシを使って和え物や炒め物にも♡

※ワンプレートに盛り付けすれば、見た目も満足感もアップします！

少しの工夫で夏休み中のお昼ご飯の準備がぐんとラクになります。
次回もお楽しみに♡