日常生活

2026年7月6日

こんにちは！小林です　(‘ω’)ノ

梅雨なんです、わかっているんです！！
外に出かけるのが億劫になりませんか？
だからこそ、家の中でできる、楽しい事、日頃からやらなきゃな？何てことをはじめてみませんか？

≪　≪　≪　室内でも楽しい事を見つけみましょう！！　≫　≫　≫

雨音は最高のBGMかも！リラックス効果もバツグンです♡
雨が降る音って、なんだか、気持ちや心を落ち着かせる効果があるように感じませんか？
実は、雨音には「1/fゆらぎ」という自然のリズムが含まれているそうです。
人間の脳をリラックスさせる効果があると言われているとか　( *´艸｀)
雨の音を聴きながら、読書をしたり、音楽を聴いたりする時間は、日常のから解放されて、心豊かなひとときを過ごせる絶好のチャンスですよね・・・

また、室内で日常にできない自分の為の居心地の良い空間に挑戦したりするのもどうでしょうか？
DVD映画鑑賞や読書：見たかった映画や、積んであった本を楽しむ。
料理やお菓子作りに挑戦：新しいレシピに挑戦してみる。
ストレッチ・ヨガなどで体を整える：YouTubeを活用するのもいいですね。
部屋の模様替えや整理整頓：気分転換。
普段「やりたいけど時間がないな…」と思っていたことを、この時間を有効に使うのはいかがでしょうか？

次回をお楽しみに～( *´艸｀)