日常生活

2026年6月1日

こんにちは！小林です。
6月に入りましたが、皆様お変わりございませんか？
日中の日差しも気温も上昇⤴⤴してますね。
紫外線対策を忘れずに(*’ω’*)

今回は、『スマホ首注意！！』
最近スマホ首？ストレートネックの方が増えてるそうです。
頸椎のカーブがなくなりまっすぐになってしまうらしいのですが（”＾ω＾）・・・
原因は、長時間のスマートフォン、デスクワークで頭を下に向けて画面を見る事が増えた事が考えられるそうです！
思い当たる方？いませんか？
頭の重さは、成人の方で体重の1/10程あるそうです。
ストレートネックにになると頭の重さが頸椎や筋肉に直接かかってしまい痛みやコリに繋がるそうです。
予防として、休憩をとったりストレッチをして長時間同じ姿勢を続けないようにしましょう。また、自分に合った枕を選ぶ事も予防、治療になるそうです。

次回をお楽しみに～( *´艸｀)