今年も桜はきれい、でも寂しそう

2020年4月12日

こんにちはプランナーの渡辺です

令和２年の立春を迎えて、新しい年のスタートに、従姉の長男の婚約、姪っ子の結婚式と
おめでたい事が続き、少し前までは今年はいい年になるかなと思ってました。

（孫の為にがんばりすぎて、高齢の母がダウンしてしまい看病をしていましたので、

ブログの更新が出来なくて申し訳ありませんでした。今はもう元気になりましたので大丈夫です）

でも、今年のスタートは違ってしまいました。

中国から発生した新型のコロナウイルスが短期間で世界中に感染を広め大変な事に
なってしまうとは誰もが思ってはいなかったと思います。

横浜港に到着したクルーズ船のニュースを今思えば人事のようにみていました

その時はまだ危機感がなく、日々を過ごしていました・・・反省です

あっという間にマスク、消毒用アルコールなど売り切れてしまって！

現在、本当に大変な事態になって、人事ではなく危機的状態です！

４月７日に７都道府県に緊急事態宣言が出されましたが・・

それでもまだ感染者は増え続けて静岡県でも長泉、沼津、清水町、西伊豆町など

身近な所で感染者が出てしまうと、不安になりますし、自分だけでなく、家族や友人

会社の同僚、一番近くにいる大切な人達も守りたいと思いますよね

小さなお子様，学校に通ってるお子様をもつ親御様は本当に大変な思いをされていると思います

皆様一人ひとりができることでコロナウイルス感染症にかからないように予防しましょう。

日常生活で心がけられることがあります

１）こまめな手洗

帰宅時、調理の前、食事の前には石鹸で指の間、手のひら、手の甲、手首までよく洗いましょう
といっても忘れやすいので家族みんなでcheckです

手指消毒用アルコールでも有効的ですが、なかなか購入が出来なくて困りますね

２）正しいうがい

水を含み少し強めに口の中をゆすいで出します（2回～3回）

水をのどに含み上を向いて15秒程のどの奥でガラガラうがいします（2回）

3）適度な室温を保つ

空気が乾燥するとのどの粘膜の防御機能が低下してしまいます

室内では加湿器など使って適切な湿度50～60％を保ちましょう

加湿器がない場合は、部屋干しする、お風呂のドアをあけたままにする、ボールに水をはっておく

お湯を沸かすのは光熱費がかかるので。ついででしたらいいですね

4）うつらないように、うつさないように！

外室の時にはマスクをつける！ほとんどの方がマスクをつけている状況になりましたね。

でも、マスクの購入はまだ困難です・・・手造りマスク本当に役立ちます

多くの人が行きかう場所は感染リスクが高いので避けましょう！

少しの間辛抱です。ご主人達は居酒屋恋しいですよね、でも我慢、我慢

5）健康に元気に免疫力を高めましょう

バランスの良い食事と毎日の運動、お風呂にゆっかりつかる、7時間以上の睡眠

ストレスや疲れをためないようによく笑うようにする、家族みんなで団欒する

など日常でできる事は色々あります。普段お留守番のペットは嬉しいですよね

６）免疫力高めるポイントは

腸内環境を整える事だそうです腸は免疫力の7割を司っている最大の

免疫器官で、食べ物で簡単に補えるもの

1）ヨーグルト＝善玉菌で腸内環境を整えてくれます

2）納豆＝善玉禁と食物繊維でダブル効果です

3）しょうが＝内臓の温度を上げてくれます

毎日の食事に取り入れて免疫力を高めてコロナウイルスからご家族皆様で身を守りましょう。

今年も桜はきれいです！心を癒して，見守ってくれてるような気がします

次回は資金計画についてパート１から更新させていただきます。